Z cyklu Emocjonalne Poniedziałki, część XII

Czego bardziej się boisz? Życia czy śmierci? Odczuwasz strach przed zmianą? Ile jest w Tobie strachu, a ile odwagi do postawienia pierwszego kroku? Strach, to mądrość w obliczu zagrożenia. Czy zagrożenie, z którym się mierzysz jest realne? Co przynosi Ci strach? Co Tobie daje? Czy Twój strach jest Ci pomocny, czy wręcz obezwładnia? Jakie uruchamia w Tobie przekonania? A może nie boisz się niczego? Czy w ogóle możesz żyć bez strachu?

Strach według mnie, to jedna z najmądrzejszych emocji. Jedna z elementarnych cech pierwotnych, mająca swe źródło w instynkcie przetrwania. Strach, to stan silnego emocjonalnego napięcia, który narasta wraz z utrzymującym się szkodliwym działaniem bodźca. Jednak bardzo szybko wygasa, gdy ów nieprzyjemny bodziec nie wywoła przykrych dla nas skutków.

Wyobraź sobie takie sytuacje:

  • Idziesz przez park. Nagle zza krzaka wyskakuje ogromny pies i z zawrotną szybkością zmierza w Twoją stronę. Jak wówczas się czujesz? Co pierwsze przychodzi Ci do głowy?
  • Szef wzywa Cię na rozmowę. W ostatnim czasie zwolnił już kilka osób, a Tobie niedawno urodziło się dziecko i żona nie pracuje…
  • Jesteś żoną górnika, który rano wyszedł do pracy. Otrzymujesz wiadomość, że w kopalni było tąpnięcie…
  • Odbierasz wyniki z badań krwi. Lekarz zleca Ci pogłębioną diagnostykę. Jest zaniepokojony Twoim stanem zdrowia. Mówi coś o paru miesiącach…
  • Jesteś w V miesiącu ciąży, a lekarz podczas kontrolnej wizyty mówi do Ciebie, że ciąża jest zagrożona.

Twoje serce zaczyna przyspieszać. Brakuje Ci oddechu. Masz ścisk w  gardle. Nie jesteś w stanie przełknąć śliny. Masz napięte mięśnie i  sztywne kolana. Zaczynasz się pocić. Masz ciarki na skórze. Odczuwasz mdłości. Krzyczysz lub usiłujesz to zrobić. Nagle robi Ci się zimno. Znasz te objawy?

Czy strach może Tobie w czymś pomóc? Co takiego Tobie uświadamia? Kiedy pojawia się strach? Pojawia się wtedy, gdy  zdajesz sobie sprawę z tego, że brak Ci sił… gdy nie wiesz co zrobić dalej. Pamiętaj, że strach, tak jak każda inna emocja jest dla Ciebie cennym drogowskazem. Jest dla Ciebie wskazówką o Tobie samym.

Ważne, aby odróżnić STRACH od LĘKU. Najprościej można to przedstawić tak: STRACH jest wówczas, gdy wiemy czego się boimy. LĘK, gdy boimy się bez konkretnego powodu. A gdy LĘK jest nieadekwatny do zagrożenia, to  mamy do czynienia z lękiem neurotycznym.

STRACH: wchodzę do lasu, widzę niedźwiedzia i uciekam
LĘK: nie wchodzę do lasu, bo tam są niedźwiedzie

foto: pixabay.com